Soru
Hayırlı günler dilerim, ben Isparta Eğirdir ilçesinde yaşıyorum 2 yıldır Nurettin hocamın videolarından çok istifade ediyorum Allah ondan razı olsun, ben bir konu hakkında kendisine danışmak isterim…zaman zaman bende psikolojik çöküntüler oluyor şöyle ki yakın çevremde kileri kaybetme korkusu, bana bir şeyler olacak endişesi taşıyorum. Çocuklar hastalandıklarında aklıma hep en kötüsü geliyor bununla ilgili terapi alıyorum ama yeterli olmuyor ilaç da kullandığım zamanında hiç etki etmedi…bazı insanlar benim bu kötü düşüncelerimin çocuklara ya da kendi hayatıma etki edeceğini söylüyor bundan çok korkuyorum hocam acaba bu endişeli hastalıklı düşünceler onların ya da benin kaderimde etkili olur mu?
Cevap
Öncelikle bir psikologdan terapi alıyor olmanız yerinde bir davranış ve buna iyileşene kadar devam edin. Fakat sözünü ettiğiniz “yeterli olmayışının” nedenlerini psikoloğunuzla bir görüşebilirsiniz. Farklı bir psikoloğa gitmenin olumlu yönde farklı bir etkisinin olup olmayacağını araştırabilirsiniz.
Almakta olduğunuz bu profesyonel desteğin yanı sıra, size fayda verebilecek şu birkaç notu sizinle paylaşabiliriz:
• Evvela sorduğunuz soruya cevaben deriz ki: hayır, korkularınızın, endişelerinizin veya düşüncelerinizin kaderinize hiçbir etkisi olmaz. Allah’ın sizin için yazmış olduğu kaderi, siz yaratılmadan önce nasıl yazıldıysa öyle gerçekleşecek.
• Allah’ın kaderi, mümin kullarının hayrınadır. Allah’ın sizin için seçtiği her şey sizin hayrınızadır yani. Bunu bilerek, gelecek olanlardan duyduğunuz korkunun yanına onların hakkınızda aslında hep hayırlı olduğu gerçeğini koyun. Bunu ve Allah’ın size olan rahmetini düşünerek rahatlamaya çalışın.
• Bilmeniz gereken bir diğer şey ise her şeyi yaratan, yarattıklarını yaşatan, onları sayısız tehlikelere karşı her daim koruyan Allah sizi de korur. O’na güvenin! Bu hakikati sık sık aklınıza getirerek kalbinizde yer etmesini sağlayın.
• Kabullenin! Başta korkularınızı kabullenmeye çalışın. Çünkü sizin korkmaya devam etmeniz, hiçbir şeyi değiştirmeyeceğinin yanı sıra bu süreçte sizi ve çevrenizdekileri de çok yıpratır. Akabinde korktuğunuz şeylerin tamamına yakının gerçekleşmesi ya imkânsız ya da çok düşük ihtimaller olduğunu kabullenin. Kabullendikçe göreceksiniz ki hem korkularınız artık sizi aşırı rahatsız etmiyor hem de korktuğunuz şeylerin tamamına yakını aslında gerçekleşmiyor.
• Kendinize bu süreçte, bu türden düşüncelere fırsat vermeyecek şekilde meşguliyetler seçip edinin. Çünkü boş vakitleriniz sizi istemeseniz de bu türden düşüncelere itebilir. Düşündükçe korkularınız büyür, korkularınız büyüdükçe de daha çok düşünme ihtiyacı hissedersiniz. Bu kısır döngü büyüye büyüye dönüp gider. Aynı zamanda haberleri de izlemeyin, okumayın, takip etmeyin bu süreçte. Çünkü size korkularınızı büyüteceğiniz yeni malzemeler verir böylesi kaynaklar.
• Yine bu süreçte size destek olması, şifa olması, güç ve kuvvet vermesi için tefekkür ede ede, hissede ede Kur’an okuyun, zikir yapın, dua edin. Okuduğunuz Kur’an’ın, yaptığınız zikrin, ettiğiniz duanın sizi koruduğuna en kat’i hislerinizle iman edin. Allah’ın zikri kalbinize şifa olacaktır. Allah yardımcınız olsun. Allah’a emanet olun.
Almakta olduğunuz bu profesyonel desteğin yanı sıra, size fayda verebilecek şu birkaç notu sizinle paylaşabiliriz:
• Evvela sorduğunuz soruya cevaben deriz ki: hayır, korkularınızın, endişelerinizin veya düşüncelerinizin kaderinize hiçbir etkisi olmaz. Allah’ın sizin için yazmış olduğu kaderi, siz yaratılmadan önce nasıl yazıldıysa öyle gerçekleşecek.
• Allah’ın kaderi, mümin kullarının hayrınadır. Allah’ın sizin için seçtiği her şey sizin hayrınızadır yani. Bunu bilerek, gelecek olanlardan duyduğunuz korkunun yanına onların hakkınızda aslında hep hayırlı olduğu gerçeğini koyun. Bunu ve Allah’ın size olan rahmetini düşünerek rahatlamaya çalışın.
• Bilmeniz gereken bir diğer şey ise her şeyi yaratan, yarattıklarını yaşatan, onları sayısız tehlikelere karşı her daim koruyan Allah sizi de korur. O’na güvenin! Bu hakikati sık sık aklınıza getirerek kalbinizde yer etmesini sağlayın.
• Kabullenin! Başta korkularınızı kabullenmeye çalışın. Çünkü sizin korkmaya devam etmeniz, hiçbir şeyi değiştirmeyeceğinin yanı sıra bu süreçte sizi ve çevrenizdekileri de çok yıpratır. Akabinde korktuğunuz şeylerin tamamına yakının gerçekleşmesi ya imkânsız ya da çok düşük ihtimaller olduğunu kabullenin. Kabullendikçe göreceksiniz ki hem korkularınız artık sizi aşırı rahatsız etmiyor hem de korktuğunuz şeylerin tamamına yakını aslında gerçekleşmiyor.
• Kendinize bu süreçte, bu türden düşüncelere fırsat vermeyecek şekilde meşguliyetler seçip edinin. Çünkü boş vakitleriniz sizi istemeseniz de bu türden düşüncelere itebilir. Düşündükçe korkularınız büyür, korkularınız büyüdükçe de daha çok düşünme ihtiyacı hissedersiniz. Bu kısır döngü büyüye büyüye dönüp gider. Aynı zamanda haberleri de izlemeyin, okumayın, takip etmeyin bu süreçte. Çünkü size korkularınızı büyüteceğiniz yeni malzemeler verir böylesi kaynaklar.
• Yine bu süreçte size destek olması, şifa olması, güç ve kuvvet vermesi için tefekkür ede ede, hissede ede Kur’an okuyun, zikir yapın, dua edin. Okuduğunuz Kur’an’ın, yaptığınız zikrin, ettiğiniz duanın sizi koruduğuna en kat’i hislerinizle iman edin. Allah’ın zikri kalbinize şifa olacaktır. Allah yardımcınız olsun. Allah’a emanet olun.
